老年人需要补充维生素和微量元素吗为什么
若安好维生素：老年人需要补充维生素和微量元素吗为什么
是的，老年人确实需要补充维生素和微量元素。随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，消化吸收功能也会有所下降，这可能导致对营养物质的需求和利用率降低。以下是一些原因：
若安好维生素：老年人需要补充维生素和微量元素吗为什么一、 **维生素和矿物质需求增加**：老年人的身体需要更多的抗氧化剂来对抗衰老过程中的自由基损害，如维生素C、E、β-胡萝卜素等。同时，钙、维生素D对于骨骼健康尤其重要，因为骨质疏松是老年人常见的健康问题。
若安好维生素：老年人需要补充维生素和微量元素吗为什么二、 **吸收能力下降**：随着年龄增长，胃肠道的吸收功能可能会减弱，导致摄入的营养不能被充分利用。
若安好维生素：老年人需要补充维生素和微量元素吗为什么三、 **生活习惯改变**：许多老年人可能饮食不均衡，缺乏新鲜蔬菜和水果，进一步影响维生素和矿物质的摄入。
若安好维生素：老年人需要补充维生素和微量元素吗为什么四、 **药物影响**：一些老年人可能需要长期服用药物，这些药物可能会影响身体对某些维生素和矿物质的吸收。
因此，老年人应该根据自身情况在医生或营养师的指导下，适当补充维生素和矿物质，以维持身体健康。
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