常见的食物什么含维生素d多点
若安好维生素:常见的食物什么含维生素d多点

维生素d是一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下合成,但在日常饮食中,我们也可以从一些食物中获取。以下是一些富含维生素d的食物:

若安好维生素:常见的食物什么含维生素d多点一、 **鱼类**:如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、鳗鱼和鲈鱼等,尤其是经过熏制或富含脂肪的部分,维生素d含量较高。

若安好维生素:常见的食物什么含维生素d多点二、 **鱼肝油**:这是最自然的维生素d来源之一,可以直接从市场上购买。

若安好维生素:常见的食物什么含维生素d多点三、 **鸡蛋**:尤其是蛋黄,含有一定量的维生素d。

若安好维生素:常见的食物什么含维生素d多点四、 **奶制品**:强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等,是钙质和维生素d的良好组合。

若安好维生素:常见的食物什么含维生素d多点五、 **某些植物食品**:例如蘑菇,特别是经过紫外线照射处理过的蘑菇,含有人工添加的维生素d。
请注意,虽然这些食物富含维生素d,但它们的含量可能因处理方式和来源而异。如果你需要额外补充维生素d,最好咨询医生或营养师,因为维生素d过量也可能对健康造成影响。同时,阳光是人体维生素d的主要来源,合理晒太阳也是必不可少的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:欣**8
维生素套餐:【100粒瓶】维生素b-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女正品
维生素测评:补充维生素非常不错,最近一直在吃,口腔溃疡也没有反复了,而且吃辣的也不上火了,体质也提高了,身体都觉得轻松很多,非常不错
维生素买家:李**妈
维生素套餐:螯合钙60粒装-百合康牌维生素A维生素D软胶囊VAVD儿童婴幼儿孕妇乳母维生素AD3
维生素测评:又买了三盒,宝贝很好。
维生素买家:t**0
维生素套餐:1瓶装【男士专研 推荐多瓶】-老爸评测inne无糖儿童复合维生素c宝宝口服液体幼儿保税仓发货
维生素测评:没有效果,太差了
维生素买家:佳**屋
维生素套餐:1瓶装【不划算贵在运费】-老爸评测儿童维生素D3滴剂vd宝宝婴幼儿Ddrops进口d3保税仓发
维生素测评:给老爸买的钙片,很有效果,不错,价钱实惠还是正品,满意
维生素买家:一**a
维生素套餐:钙维生素DK200粒【高含量钙,维生素DK促进钙吸收】-养生堂成长快乐儿童叶黄素软糖Q片胡萝卜素多种维生素a眼部非蓝莓
维生素测评:妈妈说腿老是酸,怀疑是缺钙,然后就试一试买一瓶给妈妈吃,妈妈吃了一段时间确实有效果,最近脚不酸了,挺不错的一款钙片的。
浏览“常见的食物什么含维生素d多点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:b族多种维生素片什么时间段吃最好
下一篇:经常吃维生素b对身体好吗
