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辣椒的维生素c多还是少

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


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辣椒是一种富含维生素c的蔬菜。新鲜的红辣椒中,每100克大约含有34毫克的维生素c,这个含量在蔬菜中算是较高的。维生素c是一种水溶性维生素,对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白生成等方面都有重要作用。然而,维生素c的含量会因辣椒的种类、成熟度以及保存方式等因素有所不同。与其他一些蔬菜如柑橘类水果(含量更高,可达50-100毫克/100克)相比,辣椒的维生素c含量可能稍低一些。但总体来说,辣椒仍然是一种营养价值较高的食物。


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