维生素ad是钙的一种吗为什么引起的
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维生素AD和钙不是同一种物质，它们是两种不同的营养素，但它们在人体健康中都起着重要的作用。
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维生素D，也称为维生素D3（D2和D3是主要形式），是一种脂溶性维生素。它帮助人体吸收和利用钙，因为维生素D能促进肠道对钙的吸收。缺乏维生素D会影响钙的吸收，可能导致骨质疏松症等健康问题，因为钙对于骨骼的形成和维护至关重要。
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钙，作为一种矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要元素，也参与神经传递、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。虽然维生素D有助于钙的吸收，但它们是两个独立的营养素，不能互相替代。
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因此，维生素AD并不是钙，但它对钙的吸收和利用起到关键作用。在日常饮食中，我们需要同时摄取足够的钙和维生素D以保持骨骼健康。
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