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吃维生素b会困吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


若安好维生素:吃维生素b会困吗


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一般来说,正常情况下服用维生素b不会直接导致困倦。维生素b族是身体内多种重要酶的辅基,参与能量代谢和神经系统功能,对维持身体健康有重要作用。但是,如果你一次性大量摄入某种维生素b,特别是维生素b1(硫胺素),可能会出现一些副作用,如疲劳或嗜睡,这通常被称为“硫胺素反应”,但这种情况并不常见。


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若安好维生素:吃维生素b会困吗第 1 部分

如果你在服用维生素b后感到持续的困倦,可能是剂量不合适、个体差异、与其他药物相互作用等原因,建议咨询医生或药师,调整补充剂的使用方式或剂量。同时,保持良好的作息习惯和饮食平衡也是重要的。


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