吃维生素b会困吗

若安好维生素：吃维生素b会困吗

一般来说，正常情况下服用维生素b不会直接导致困倦。维生素b族是身体内多种重要酶的辅基，参与能量代谢和神经系统功能，对维持身体健康有重要作用。但是，如果你一次性大量摄入某种维生素b，特别是维生素b1（硫胺素），可能会出现一些副作用，如疲劳或嗜睡，这通常被称为“硫胺素反应”，但这种情况并不常见。

若安好维生素：吃维生素b会困吗第 1 部分

如果你在服用维生素b后感到持续的困倦，可能是剂量不合适、个体差异、与其他药物相互作用等原因，建议咨询医生或药师，调整补充剂的使用方式或剂量。同时，保持良好的作息习惯和饮食平衡也是重要的。

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