头晕维生素b12一天吃几粒
若安好维生素：头晕维生素b12一天吃几粒
维生素B12的推荐剂量因人而异，主要取决于你的年龄、健康状况和医生的建议。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是2.4微克（mcg）至2.8 mcg。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：头晕维生素b12一天吃几粒第 1 部分
请注意，不要自行决定维生素B12的用量，最好遵循医生或药剂师的指导，他们会根据你的具体情况给出最合适的剂量。过量摄入维生素B12也可能对身体造成负面影响，特别是对于肾脏疾病患者。
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