泡水喝的维生素c片效果好吗

若安好维生素：泡水喝的维生素c片效果好吗

泡水喝的维生素C片可以被身体吸收，但其效果可能不如直接咀嚼或整片吞服。维生素C是水溶性维生素，过高的温度或者长时间的浸泡可能会导致部分维生素C的流失。一般来说，建议按照产品说明书的指示服用，如果说明书推荐的是咀嚼后服用，那么泡水可能会影响其吸收效果。

若安好维生素：泡水喝的维生素c片效果好吗第 1 部分

另外，虽然维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，抗氧化等，但是过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，保持适量摄入，根据个人需求和健康状况选择合适的产品和方式是非常重要的。如果你有任何疑问或需要特定的营养补充，最好咨询医生或营养师的意见。

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