早上空腹吃维生素b可以吗
若安好维生素:早上空腹吃维生素b可以吗
早上空腹吃维生素B是可以的,因为维生素B族通常在食物中被吸收,并不需要消化过程中的胃酸来帮助。不过,具体到某些特定的维生素B类型,如维生素B12,它主要存在于动物性食物中,如果空腹摄入可能会影响其吸收,建议搭配食物一起食用。总的来说,大部分维生素B在空腹或饭后吃都可以,但如果有特殊情况或者遵循医生的建议,最好按照医嘱进行。
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