早上空腹吃维生素b可以吗

若安好维生素：早上空腹吃维生素b可以吗

早上空腹吃维生素B是可以的，因为维生素B族通常在食物中被吸收，并不需要消化过程中的胃酸来帮助。不过，具体到某些特定的维生素B类型，如维生素B12，它主要存在于动物性食物中，如果空腹摄入可能会影响其吸收，建议搭配食物一起食用。总的来说，大部分维生素B在空腹或饭后吃都可以，但如果有特殊情况或者遵循医生的建议，最好按照医嘱进行。

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