维生素b12对磨牙有作用吗
若安好维生素：维生素b12对磨牙有作用吗
维生素B12，也称为钴胺素，主要参与红细胞的生成和神经系统的功能维持。虽然它对于身体的许多功能都非常重要，包括能量代谢和神经传导，但目前并没有明确的科学证据表明维生素B12可以直接预防或治疗磨牙（夜间磨牙或牙齿磨损）。
若安好维生素：维生素b12对磨牙有作用吗第 1 部分
磨牙通常与压力、焦虑、睡眠障碍、牙齿不正或其他因素有关。如果你有磨牙的问题，建议咨询牙医或医生，他们可能会根据你的具体情况推荐适当的治疗方法，可能包括口腔保护设备、行为疗法或者在必要时开具药物，如肌肉松弛剂等。
若安好维生素：维生素b12对磨牙有作用吗第 2 部分
不过，保持良好的营养平衡，包括适量摄取维生素B12（它在肉类、鱼类、蛋类、奶制品和 fortified foods 中丰富），对于整体健康是有益的，这可能间接有助于减少磨牙。如果你怀疑自己缺乏维生素B12，也应该进行相关检测并按医嘱补充。
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