吃鸡蛋会维生素b12升高吗

若安好维生素：吃鸡蛋会维生素b12升高吗

吃鸡蛋本身不会直接导致维生素B12水平升高，因为鸡蛋本身并不富含维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、乳制品和鸡蛋的蛋黄中。如果你的饮食中缺乏维生素B12，适量食用这些食物可以帮助补充。

若安好维生素：吃鸡蛋会维生素b12升高吗第 1 部分

然而，如果你有维生素B12吸收障碍的问题，比如素食者或者胃肠道疾病导致的吸收问题，单纯增加鸡蛋摄入可能不足以解决维生素B12缺乏的问题，这时可能需要额外补充维生素B12的营养补充剂或者在医生的指导下进行治疗。

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