吃橙子补维生素c吗有用吗
若安好维生素:吃橙子补维生素c吗有用吗
当然有用。橙子是一种富含维生素C的水果,每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C是人体必需的营养素,它对维持身体健康有多种重要作用,包括:
若安好维生素:吃橙子补维生素c吗有用吗一、 增强免疫力:维生素C有助于提高白细胞的功能,帮助身体抵抗感染。
若安好维生素:吃橙子补维生素c吗有用吗二、 促进铁吸收:维生素C能帮助身体更好地吸收食物中的铁元素,预防贫血。
若安好维生素:吃橙子补维生素c吗有用吗三、 抗氧化:维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害。
若安好维生素:吃橙子补维生素c吗有用吗四、 皮肤健康:维生素C对于皮肤的胶原蛋白合成至关重要,有助于保持皮肤弹性,防止皱纹。
所以,适量食用橙子对于补充维生素C是有益的,特别是对于需要增强抵抗力或者改善皮肤状态的人来说。但要注意,虽然橙子是个好选择,但维生素C的食物来源多样,如绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃等,也可以多样化摄取。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:买4发9【实发9瓶900片】
维生素测评:瓶上印有太平洋保险,瓶盖上有防伪码,。放嘴里一会就化了,稍微酸甜。适合喜欢运动的人群。
维生素买家:一**1
维生素套餐:桔色
维生素测评:正品,效果挺好
维生素买家:小**6
维生素套餐:【尝鲜装】实发1瓶
维生素测评:效果确实很不错呀,一直在吃,每天两粒,最近皮肤改善了不少,看着细腻有弹性了,而且肤色很白有光泽,现在能够感觉到皮肤毛孔小了
维生素买家:l**2
维生素套餐:仁和VC咀嚼片60片*1瓶【基础装】
维生素测评:我跟孩子一直在吃仁和的这款VC最近口腔溃疡都没有复发,多补充维C确实挺好的,尤其是春天容易上火,最近孩子也没有感冒免疫力提高了,身体也变得越来越好啦。
维生素买家:多**2
维生素套餐:【补钙补充维C】00粒钙D+维生素C*瓶
维生素测评:买来给老人补钙用的,前段时间总说晚上睡觉的时候腿抽筋,为了防止钙流失,现在一直吃着这款佳莱福液体钙,效果还挺不错的,这款钙片效果很好,含量也挺高的,目前腿没有再抽筋了,睡得也好了!
浏览“吃橙子补维生素c吗有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章