若安好维生素：吃完维生素b族拉肚子
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维生素B族是身体必需的营养素，一般情况下，正常摄入不会引起拉肚子。但是，如果你一次性过量服用维生素B族，特别是含有大量维生素B1（硫胺素）的产品，可能会导致肠胃反应，包括腹泻。这通常是因为过量的维生素B1在体内转化为丙酮酸，可能会刺激肠道。
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若安好维生素：吃完维生素b族拉肚子第 1 部分
如果你最近增加了维生素B族的摄入量，并出现了拉肚子的症状，建议你立即停止服用，观察一两天看是否会自行缓解。如果症状持续或者加重，应尽快就医，因为严重的过敏反应也是可能的。平时补充维生素B族应该按照推荐剂量，不要自行增补过大剂量。
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