维生素d缺乏一天吃几粒最好
若安好维生素：维生素d缺乏一天吃几粒最好
维生素D的补充量因人而异，主要取决于年龄、健康状况、生活方式和医生的建议。一般来说，对于成年人，每天推荐的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU），但这可能需要根据个人情况调整。
若安好维生素：维生素d缺乏一天吃几粒最好第 1 部分
如果你被诊断为维生素D缺乏，医生可能会给你开具特定剂量的补充剂，通常是每天一到两粒，每粒含有适量的维生素D。请严格按照医生的处方或产品说明来服用，不要自行增减剂量。
若安好维生素：维生素d缺乏一天吃几粒最好第 2 部分
另外，除了补充剂，日常生活中适当晒太阳也可以帮助体内生成维生素D，但要注意避免过度暴晒，防止紫外线伤害皮肤。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：桃**s
维生素套餐：2件-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒正品
维生素测评：差不多吃完一瓶了，效果不错，最开始是看评论区买的，虽然看着包装不是很好，但是也值得了，黑发效果确实很不错，准备再多买几瓶哈哈哈
维生素买家：x**x
维生素套餐：营养补充套餐-【2瓶胡萝卜+2瓶驼奶钙片】-御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素测评：这段时间眼睛明显都不干涩了，而且看东西也清晰了，眼球不发红了，每天吃上两颗特别管用，大人老人都能吃，挺适合大众的
维生素买家：l**一
维生素套餐：【1瓶装钙d同补】钙VD软胶囊-【百亿补贴】Centrum善存海外中老年复合维生素 vc银片
维生素测评：适合老年人补钙补软骨的产品，希望服用后有好的效果！
维生素买家：萧**笑
维生素套餐：【橙子味45片】儿童钙（推荐拍）-善存29维生素银片多维元素片100片成人中老年2盒装善存
维生素测评：很不错，一直回购
维生素买家：m**糖
维生素套餐：【0粒*1盒装】0-1岁-Swisse斯维诗中老年复合维生素男性女士50+岁90粒矿物质营养素2瓶
维生素测评：价格超实惠，我以为是近效期，但保质期到24年的，很赞。
浏览“维生素d缺乏一天吃几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
