哪些水果中含有维生素d
若安好维生素：哪些水果中含有维生素d
维生素d主要来源于日光照射，食物中的维生素d相对较少。大部分水果中并不含有维生素d，因为维生素d是一种脂溶性维生素，通常在动物性食物中如鱼、鱼肝油、蛋黄和某些强化的牛奶或乳制品中较为丰富。植物性食物中天然存在的维生素d非常少。
若安好维生素：哪些水果中含有维生素d第 1 部分
然而，有一些水果可能含有极少量的维生素d，比如热带水果中的菠萝（据说在阳光下晒过的菠萝汁可能会有极微小的维生素d），但这些含量不足以满足日常需求。如果你需要补充维生素d，建议通过日光浴或者选择富含维生素d的食品，如强化的谷物产品、鱼类和鱼肝油等。如果你有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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