维生素d3和d4哪个好
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维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素D4（也称为麦角骨化醇）都是维生素D的两种形式，但它们在人体内的生物活性有所不同。
若安好维生素：维生素d3和d4哪个好第 1 部分
维生素D3是人体内最活跃的形式，也是最常被提到的维生素D类型。它是人体自身能够合成的一种维生素，主要通过皮肤暴露于阳光中的紫外线B辐射来生成。维生素D3对于骨骼健康、免疫功能和细胞代谢等都非常重要。
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维生素D4在人体内并不像维生素D3那样活跃，它是由维生素D3转化而来的。虽然一些研究提出维生素D4可能具有一定的生物活性，但其确切作用和在人体内的地位相比维生素D3来说要小得多。
若安好维生素：维生素d3和d4哪个好第 3 部分
因此，从临床应用和效果来看，维生素D3通常被认为更好，特别是在补充剂市场中，大部分的维生素D补充剂都是以维生素D3的形式提供的。然而，具体的补充剂量和类型应根据个人的健康状况和医生的建议来决定。
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