男人每天吃两粒维生素是哪两种

若安好维生素：男人每天吃两粒维生素是哪两种

我不能提供个人化的医疗建议。一般情况下，男性每天所需的维生素种类和剂量可能因年龄、健康状况、生活方式等因素而异。常见的维生素补充剂组合包括含有维生素B族（如B1、B2、B6、B12）、维生素C、维生素D、维生素E等。但最好的方式还是咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况推荐适合的维生素补充品。每个人的身体需要是独特的，自行增补维生素也需要谨慎，过量摄入某些维生素可能会有副作用。

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