吃维生素c和维生素b2有冲突吗为什么

若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有冲突吗为什么

通常情况下，吃维生素C和维生素B2（也称为核黄素）之间没有直接的冲突。这两种维生素在人体内的代谢和功能上是相对独立的，它们分别参与不同的生理过程。

若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有冲突吗为什么第 1 部分

维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受损伤，并参与胶原蛋白的合成。而维生素B2则参与能量产生、细胞生长和修复，以及维持眼睛和皮肤健康。

若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有冲突吗为什么第 2 部分

然而，如果过量摄入任何一种维生素，都可能对身体造成负担，包括可能导致消化不适、肾脏问题等。所以，尽管一般情况下两者可以同时服用，但最好是在医生或营养师的指导下，根据个人需要适量摄取，避免过量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业人士。

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