b族维生素是水溶性的吗

若安好维生素：b族维生素是水溶性的吗

是的，B族维生素主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。这些维生素有一个共同的特点，那就是它们在人体内不能储存，过量会通过尿液排出体外，因此需要通过饮食持续补充，属于水溶性维生素。

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