维生素c饭前服用还是饭后服用
若安好维生素：维生素c饭前服用还是饭后服用
维生素C的服用时间并无严格的规定，可以根据个人的习惯和需要来选择。一般来说，饭前服用可以减少食物对维生素C吸收的影响，因为维生素C是水溶性维生素，如果与食物中的某些成分（如膳食纤维、铁、钙等）结合，可能会影响其吸收。但是，如果你有胃部不适或者空腹服用会刺激胃的情况，可以选择饭后服用。
若安好维生素：维生素c饭前服用还是饭后服用第 1 部分
建议你在饭后30分钟到1小时内服用，这样既可以避免对胃的刺激，又可以保证维生素C的吸收。当然，具体服用时间最好根据你的身体状况和医生的建议来定。
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