补钙吃维生素d几好
若安好维生素:补钙吃维生素d几好
补钙的同时补充维生素D是非常重要的,因为维生素D有助于身体吸收钙。一般来说,每天推荐的维生素D摄入量如下:
若安好维生素:补钙吃维生素d几好一、 婴幼儿和儿童:400-600国际单位(IU)/日
若安好维生素:补钙吃维生素d几好二、 青少年:800-1000 IU/日
若安好维生素:补钙吃维生素d几好三、 成年人:1000-2000 IU/日
若安好维生素:补钙吃维生素d几好四、 老年人:1500-2000 IU/日
但具体剂量最好根据个人情况和医生建议来定,比如生活在阳光充足的地方、户外活动多的人可能需要的维生素D较少。如果通过食物和日常日照不能满足需求,可能需要额外补充维生素D强化食品或维生素D补充剂。
请注意,过量摄入维生素D可能会有副作用,如恶心、腹泻等,所以请在专业人士指导下进行补充。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素45】补钙吃维生素d几好:同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖20772077图0
【若安好维生素45】补钙吃维生素d几好:同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖20772077图1
【若安好维生素45】补钙吃维生素d几好:同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖20772077图2
【若安好维生素45】补钙吃维生素d几好:同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖20772077图3
【若安好维生素45】补钙吃维生素d几好:同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖20772077图4
【若安好维生素45】补钙吃维生素d几好:同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖20772077图5
浏览“补钙吃维生素d几好”的人还阅读了
与本文相关的文章
![若安好维生素联系方式二维码](https://www.ruoanhao.cn/images/erweima.jpg)