钙镁锌23种维生素
若安好维生素:钙镁锌23种维生素
钙、镁和锌是人体必需的微量元素,它们对于骨骼健康、神经功能和免疫系统都有重要作用。而维生素是维持身体健康的一类有机化合物,通常分为水溶性维生素(如维生素B族和C)和脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)。维生素有多种类型,共计13种,包括:
若安好维生素:钙镁锌23种维生素一、 维生素A:对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素二、 维生素D:帮助身体吸收钙,维护骨骼健康。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素三、 维生素E:抗氧化剂,保护细胞免受损伤。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素四、 维生素K:参与血液凝固过程。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素五、 维生素B1(硫胺素):能量产生和神经系统健康。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素六、 维生素B2(核黄素):能量代谢和皮肤健康。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素七、 维生素B3(烟酸):能量产生和心血管健康。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素八、 维生素B5(泛酸):能量代谢和皮肤健康。
若安好维生素:钙镁锌23种维生素九、 维生素B6(吡哆醇):蛋白质代谢和神经系统健康。
10. 维生素B7(生物素):新陈代谢和皮肤健康。
1若安好维生素:钙镁锌23种维生素一、 维生素B9(叶酸):细胞生长和发育。
1若安好维生素:钙镁锌23种维生素二、 维生素B12(钴胺素):红细胞生成和神经系统健康。
1若安好维生素:钙镁锌23种维生素三、 维生素C:抗氧化剂,促进铁吸收和伤口愈合。
此外,还有维生素PP(尼克酸)、维生素B12的前体——胆碱、维生素A原(视黄醇)和维生素K2等。但并没有“钙镁锌23种维生素”这个说法,可能是指钙、镁、锌和部分维生素的复合补充剂。在补充营养时,建议根据个人需求和医生建议来选择合适的补充剂或食物来源。
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