钙镁锌23种维生素
若安好维生素：钙镁锌23种维生素
钙、镁和锌是人体必需的微量元素，它们对于骨骼健康、神经功能和免疫系统都有重要作用。而维生素是维持身体健康的一类有机化合物，通常分为水溶性维生素（如维生素B族和C）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。维生素有多种类型，共计13种，包括：
若安好维生素：钙镁锌23种维生素一、 维生素A：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素二、 维生素D：帮助身体吸收钙，维护骨骼健康。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素三、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素四、 维生素K：参与血液凝固过程。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素五、 维生素B1（硫胺素）：能量产生和神经系统健康。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素六、 维生素B2（核黄素）：能量代谢和皮肤健康。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素七、 维生素B3（烟酸）：能量产生和心血管健康。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素八、 维生素B5（泛酸）：能量代谢和皮肤健康。
若安好维生素：钙镁锌23种维生素九、 维生素B6（吡哆醇）：蛋白质代谢和神经系统健康。
10. 维生素B7（生物素）：新陈代谢和皮肤健康。
1若安好维生素：钙镁锌23种维生素一、 维生素B9（叶酸）：细胞生长和发育。
1若安好维生素：钙镁锌23种维生素二、 维生素B12（钴胺素）：红细胞生成和神经系统健康。
1若安好维生素：钙镁锌23种维生素三、 维生素C：抗氧化剂，促进铁吸收和伤口愈合。
此外，还有维生素PP（尼克酸）、维生素B12的前体——胆碱、维生素A原（视黄醇）和维生素K2等。但并没有“钙镁锌23种维生素”这个说法，可能是指钙、镁、锌和部分维生素的复合补充剂。在补充营养时，建议根据个人需求和医生建议来选择合适的补充剂或食物来源。
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