骨折病人补钙及补维生素d
若安好维生素：骨折病人补钙及补维生素d
骨折病人的营养补充确实很重要，特别是钙和维生素D，因为骨骼的健康与这两种营养素密切相关。以下是一些关于补钙和维生素D的建议：
若安好维生素：骨折病人补钙及补维生素d一、 补钙：骨折后，骨骼需要更多的钙来修复和强化。食物中富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）等。如果饮食中钙摄入不足，可以考虑服用钙片，但应在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入可能导致便秘或其他副作用。
若安好维生素：骨折病人补钙及补维生素d二、 补维生素D：维生素D有助于身体吸收钙。阳光是维生素D的主要来源，但骨折患者可能需要更多的时间在室内休息，所以晒太阳的机会可能会减少。食物中含维生素D的有鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和一些强化食品（如牛奶和谷物）。如果阳光照射不足且食物摄入也有限，可能需要额外补充维生素D，同样应在医生或营养师的指导下进行。
总的来说，骨折后的营养补充应根据个人的具体情况制定，包括年龄、性别、体重、骨折部位以及是否有其他健康问题等。同时，定期复查和听从专业医疗团队的建议非常重要。
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