泛酸是指哪种维生素

若安好维生素：泛酸是指哪种维生素

泛酸，也称为维生素B5，化学名称为尼克酸胺或钙泛酸。它属于水溶性维生素B族成员之一，对人体的新陈代谢、能量生产、皮肤健康和神经系统功能有重要作用。泛酸参与许多酶的活性，包括酰化反应，对于脂肪、糖和氨基酸的代谢至关重要。它是人体必需的一种营养素，但可以通过饮食获取，不需要额外补充。常见食物来源包括肉类、鸡蛋、奶制品、全谷物和坚果等。

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