16岁可以吃成人维生素吗
若安好维生素：16岁可以吃成人维生素吗
一般来说，16岁的青少年身体发育接近成年人，他们的营养需求可能与成年人相似。但是，完全依赖成人维生素可能并不适合，因为青少年的营养需求可能在某些方面有所不同，例如生长激素、钙质和铁质的需求可能会更高。
若安好维生素：16岁可以吃成人维生素吗第 1 部分
建议16岁的青少年在日常饮食中获取足够的营养，如果饮食中某些维生素摄入不足，可以选择适量补充儿童或青少年专用的维生素，这些产品会更符合他们的生理需要和剂量。在开始任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保选择适合自己的产品和用量。
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